pierwszy raz

[...] Andrzej Palacz. - Ukraińcy przyjeżdżali do nas na dwa - trzy tygodnie, mieszkali w siedmiu w Hotelu Przygotowań Olimpijskich przy AWF albo w akademikach. - Kiedy pierwszy raz przyjechał do Warszawy, miał oczy jak talerze, a głowa mu się kręciła dookoła szyi - wspomina Saleta, który spotkał się z Witalijem u niemieckiego promotora [...]

[...] trwala 44.5h warunki wrecz spartanskie , poszla skarga na przewoznika jutro mam z nim rozmawiać przez tel . Tu na miejsxu zalatwianie pracy,ubezpieczenia, mieszkania a ja pierwszy raz pozs granicami Polski i pierwszy w sumir kontakt osobisty z innym językiem. Jest ciężko Ale są życzliwe osoby ktore pomagaja i pomoc jest nieoceniona, w sumie [...]

dziwi mnie strasznie jedna sprawa ze pierwszy raz na srodkach jak OMKA I MDROL zamiast zalac sie i nabrac duzo wagi to od wagi startowej do dnia dzisiejszego mam +2kg na wadze ale wyglad ogolnie sporo sie poprawil i np z 41 w bicepcie zrobilo sie 43.5 i reszta wymiarow tez na duzy plus , spalilem mega brzuch bo mialem strasznie zalany przed cyklem [...]

sorry ale takie miałem wrazenie skalar@};-)ten tren to sie boje troche bo słyszałem i widziałem po chłpakach ze siła jest,wieksza wiedze masz wec i sprubuje a ze pierwszy raz bedzie leciał to mysle ze bedzie dobrze i to winko tez pierwszy raz,zaczne te aeroby robic,i biegac od poniedziałku zaczne bo testy do woja trzeba zdac

Biniu, min. 120 g węgli, to by wychodziło 1.5g/kg, tyle ile na redukcji miałem na zwykłej LC. A w DT dużo podwyższyć tych węgli? Na rekomp siłowy wystarczy, czy robić też aeroby po siłowym? Sorry, że tak zalewam Cię pytaniami, ale Jem / Nie jem pierwszy raz, a o rekompozycji pierwszy raz słyszę.

[...] miałem na zwykłej LC. A w DT dużo podwyższyć tych węgli? Na rekomp siłowy wystarczy, czy robić też aeroby po siłowym? Sorry, że tak zalewam Cię pytaniami, ale Jem / Nie jem pierwszy raz, a o rekompozycji pierwszy raz słyszę. podalem MINIMUM spokojnie mozesz wziac 150 g i obserwowac - vide post powyzej 2. mozesz faktycznie tak zrobic Leangains [...]

No kurde pierwszy raz dostalem taka niesodziewanke teraz mam 272kapsy 6-oxo Moze sobie zapodam w miesiecznym mikrocyklu z MZB, 3ed + 2ed, po miesiacu na spalaczu ?? Chciałem sie jeszcze podzielić odczuciami co do porownania ARSON (3kaps) vs HH (3-4kaps) - obserwacje przy wysilku mieszanym 1) potliwość - duża przewaga ARSONA po tej stronie, [...]

Jaruś zaskoczyłeś mnie , bo odrazu na pierwszy raz zasadziłeś 42 powtórzenia, to wychodzi na to że ja jestem tchórz, bo jak wcześniej mówiłem bałem się że coś się we mnie urwie. Stać mnie na wiecej i też staram się dojść do 50x. Filmik twój rowniez mnie zaskoczył he, he, bo na początku nie wiedziałem co się dzieje he, he, myślałem ze to jakiś [...]

Środa Trening siłownia: Trening luźny na rozruch na małym rege i na pomacanie się z ciężarami w ćwiczeniach ,których jeszcze nie robiłam, lub robiłam dawno. 1.Wiosło sztangą 4s 10/8/8/6 15x21kg/10x26kg/8x31kg/8x31kg/6x36kg- dobrze dobrałam ciężar,było w sam raz i dobrze poczułam co trzeba. Pytanie: czy podciągnięcie zaczynać spięciem łopatek i [...]

chce zauwazyc cyber ze nie podwazam twojej uczciwosci,poprostu pierwszy raz spotakalem sie w zyciu z takim czyms i chce sie dowiedziec czy produkt nie traci na wartosci,mowa tutaj o kontakcie z powietrzem,pierwszy raz spotkalem sie rowniez ze mozna zetrzec date z opakowania i odklejonym zabespieczeniem.Obawa jest spowodowana tym ze po raz pierwszy [...]

[...] w oparciu o kolano 1-2 serie x 15 6kg ---------------------------------------------------------------------- Trening nóg mnie zabił! Wykroki to jakaś mordęga - widać że pierwszy raz robiłem i nawet te 7 kg były dla mnie wyzwaniem pod koniec. Pot lał się strumieniem. Przysiady, wspięcia, martwy na prostych bez problemu i z delikatnym zapasem. [...]

[...] będzie miał okazję do rewanżu za walkę sprzed pół roku, którą przegrał z Polakiem na punkty. Kamil Jenel i Pavel Obozny, dwaj doświadczeni i utytułowani kickbokserzy, pierwszy raz walczyli ze sobą w marcu w Chorzowie. Wówczas polski fighter jednogłośną decyzją sędziów pokonał rywala ze wschodu, mimo że jeszcze tydzień wcześniej z powodu [...]

[...] tylko rano, ewentualnie po areobach i bezpośrenio przed snem + oliwa. Treningi od razu wrzuciłem na maxa, nie ma co się opier..... Po każdym treningu dołączyłem po raz pierwszy w życiu areoby - na razie 20/25 minut na orbitreku. Co do towaru, wspominałem w temacie balkana, że dupka delikatnie obolała, ale nie ma tragedii. Trenik przy [...]

Przepływy energi? Pierwszy raz osiągnięcia chińskiej medycyny zostały zastosowane do walki przez Daoistów . Wykorzystano metodę kontrolowania energi na kilka różnych sposobów. 1.Do wzmacniania ciała. 2.Do utwardzania ciała. 3.Do szkodzenia przeciwnikowi. Klasztor Wu-Dang to jeszcze udoskonalił. Nie była to zadna magia tylko goście wykorzystali [...]

[...] był w pełnym słońcu (więc podejrzeam że było >30...). Jeździły karetki. Dobiegłem do końca. Czas w tym momencie nie był dla mnie istotny (było bodajże godzina 07....). W pierwszym momencie chciałem napisać, że kompromitacja, ale tak sobie myślę, że "kompromitacja" to by była gdybym padł na trasie i zgarnęłaby mnie karetka, a potem rodzina [...]

28.03.2014 PIĄTEK Dzisiaj po 6 godzinach snu i szkole nie miałem za bardzo siły i ochoty na trening. Na szczęście kolega mnie poratował próbką Scitec nutrition - REVEX-16, która mnie "ożywiła". http://i.imgur.com/GBh6T0z.jpg Zalecane dawkowanie to 1-2 kaps 2 razy dziennie, ale wziąłem od razu 4. Solidnie po nim poprawił mi się nastrój, doznałem [...]

Zauważyłem, że nie wpisałem w ostatni posiłek twarożku :P czy w sumie daje jeszcze jakieś 260 kcal. Dzisiaj sobie kupiłem (pierwszy raz :D) oliwe z oliwek i zamierzam dodawać do ostatniego i pierwszego posiłku po jakieś 2 łyżki, dobrze kombinuję ?

[...] w czasie ćwiczeń. Samopoczucie po treningu bardzo dobre. Właściwie to nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu. Jeśli chodzi o miskę, w wartym odnotowania jest fakt, że pierwszy raz od początku dziennika nie zjadłem dziś nawet jednego jajka. /SFD/Images/2015/11/9/c69eaae97337476296acc5b14d349553.jpg Zmieniony przez - BR10 w dniu 2015-11-09 [...]

DZIEŃ 56 (2015-11-15) Dieta: /SFD/Images/2015/11/15/5e899d93f862486d95234a121975b9f0.jpg Suplementacja: - 15 mg noopept - 3g witaminy C - kompleks witamin i minerałów - 1 g kwasów tłuszczowych o3 Komentarz: Jak to zwykle bywa w niedzielę, gdy zostaję we Wrocławiu - trochę zabawy w kuchni. Pierwszy raz robiłem zupę z dyni i się zakochałem. [...]

[...] spoko, z drugiej ciezko mi przekroczyć te 117-118kg max. Dziś nie trenowałem, byłem na sesji z chłopakami. Sesje robił naprawdę "gruby" fotograf. Mega fajne doświadczenie, pierwszy raz miałem też nałożony bronzer na masie. W sumie wszystko mi się podobało, jedynie lipa ze zmyciem z siebe bronzera :-P tu już foto nie z sesji a fotka telefonem po [...]